Расписание:
ПН 20.00-21.00 - ОНЛАЙН
Фитнес + Тверк (Booty Dance)
Диеты и здоровое питание делают нас стройнее, но мышцам необходимы физические нагрузки, чтобы они были сильными, а наши формы - подтянутыми и соблазнительными!
Fintess + BOOTY dance / Twerk – что это?
- Это уникальная программа, сочетающая спорт и танец, она позволяет каждой девушке усовершенствовать фигуру, улучшить здоровье и раскрыть женскую энергетику, развить пластику!
- Бути дэнс / тверк танец основывается на движениях дансхолла (Ямайка), реггетона (Пуэрто-Рико, Куба), афро-хауза (ЮАР), стрипа, хип-хопа.
- BOOTY танцуют под современную западную музыку – хип-хоп, трэп, рнб, дансхолл и пр.
- Сегодня бути-дэнс - одно из самых модных танцевальных направлений! Тысячи девушек и женщин учатся двигаться раскрепощённо, чувственно, приковывать взгляды и покорять танцполы любых дискотек и вечеринок!
- Тверк невероятно заряжает энергией, укрепляет мышцы, бодрит всё тело и пробуждает желание двигаться, жить активно, наслаждаться собой и своей красотой!
Научись танцевать тверк с нуля! Без какой-либо предварительной подготовки и в любом возрасте! Ведь у нас на уроках объясняются все детали и нюансы движений!
Занятия проходят онлайн - можно заниматься в любом месте! Запись занятий сохранается - можно повторить в любое время!
Как проходят уроки тверка -
- 1. Активная жиросжигающая разминка.
- 2. Основной упор на занятиях - отработка отдельных движений, работа над пластикой и изоляцией.
- 3. Мы не делаем сложную хореографию и акробатику!
- 4. Обязательно - дополнительные упражнения на ягодицы, бёдра и пресс - они позволяют скорректировать фигуру!
- 5. Непременно - любимая всеми растяжка* в конце занятия - она снимает усталость с мышц и делает их эластичными и здоровыми!
* - Если долго тренироваться и пренебрегать растяжкой, мышцы "деревенеют", теряют эластичность, повышается риск травматизма (растяжений и пр.)! Именно стрейчинг даёт амплитуду и расслабленность движений!
Кому нужен тверк?
Именно ТЕБЕ, если
- устала жить без движения!
- хочешь быть в тонусе!
- стремишься иметь красивые ягодицы и бёдра!
- мечтаешь о сильном прессе и ровной спине!
- не боишься нагрузок!
- любишь усталость от тренировок!
- хочешь чувствовать себя раскованной на любом танцполе!
Потому что наши уроки Booty Dance | Twerk - это ещё и идеальный фитнес**!
** - Для тех, кто хочет похудеть или, наоборот, набрать вес, на уроках подробно рассказываются правила питания и режима!
Наши ученицы приходят из года в год, потому что заниматься в Criola Dance удобно и эффективно!
- * Центр Москвы! 4 минуты от м.Белорусская (кольцевая)
- * Отличные цены и регулярные акции!
- * Небольшие группы, где каждому уделён максимум внимания!
- * Комфортные залы с кондиционером, кулером, своими ковриками.
- * Опытный (более 8 лет работы!) инструктор!
- * Возможность заниматься индивидуально!
Отзывы о наших занятиях, всегда очень интенсивных и эффективных, можно прочитать здесь - http://www.crioladance.ru/reviews/
Попробуй!
Первый урок всего 200 руб!
Тверк Москва Criola Dance - ждём на наших занятиях!
